CAMINATA SALUDABLE EN AMSAFE LA CAPITAL.

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Se propone realizar actividad aeróbica para todxs lxs afiliadxs para desarrollar hábitos saludables dos veces por semana.

El objetivo de un programa de entrenamiento es mejorar la condición, la constitución y la naturaleza del cuerpo en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio, agilidad, coordinación y energía.

Los beneficios de caminar:

- Menos índice de masa corporal.

- Disminuye la presión arterial y colesterol.

- Niveles más bajos de azúcar en la sangre en ayunas (glucosa).

- Mejora la memoria y función cognitiva.

- Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.

¿Qué días se desarrolla la actividad? LUNES Y JUEVES

¿En qué horario? 16:30hs.

La propuesta de Actividad Aeróbica está a cargo de la Profesora Silvina Zerbatto

Lxs alumnxs deberán asistir con ropa cómoda, zapatillas y botella de agua.

? ENLACE INSCRIPCIÓN ⬇️

https://forms.gle/6T9bmcPLVb4xwmYw6

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