CAMINATA SALUDABLE EN AMSAFE LA CAPITAL.
Se propone realizar actividad aeróbica para todxs lxs afiliadxs para desarrollar hábitos saludables dos veces por semana.
El objetivo de un programa de entrenamiento es mejorar la condición, la constitución y la naturaleza del cuerpo en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio, agilidad, coordinación y energía.
Los beneficios de caminar:
- Menos índice de masa corporal.
- Disminuye la presión arterial y colesterol.
- Niveles más bajos de azúcar en la sangre en ayunas (glucosa).
- Mejora la memoria y función cognitiva.
- Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.
¿Qué días se desarrolla la actividad? LUNES Y JUEVES
¿En qué horario? 16:30hs.
La propuesta de Actividad Aeróbica está a cargo de la Profesora Silvina Zerbatto
Lxs alumnxs deberán asistir con ropa cómoda, zapatillas y botella de agua.
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